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今日は脚

フロント+バックSQ60kg*4セット
アダクション4セット
アブダクション4セット
レッグプレス4セット
レッグEX 4セット
レッグカール4セット
カーフレイズ4セット

インタバル2分 28セットでおわり
 
 
 
 
 
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