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日常のこと

  

今日は肩

バックプレス50kg*4セット
フロントプレス50kg*4セット
アップライトロー50kg*4セット
ダンベルサイドレイズ12.5*4セット
ダンベルフロントレイズ12.5*4セット

インタバル2分 20セットでおわり 
 
 
 

 
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category: スポーツ

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