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日記

日常のこと

  

今日は脚
フロントSQ
80*5セット
100*5セット
アダクション4セット
アブダクション4セット
レッグカール4セット
レッグEX 4セット
カーフレイズ8セット

インタバル2分 34セットでおわり

肩痛くてバックSQ出来ずにフロントSQばかりしてましたが
手首痛くてフロントSQが辛い
DSC_0617_R_202105152238506f2.jpg

アダクション、アブダクション
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category: スポーツ

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