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日記

日常のこと

  

今日は胸

インクラインダンベルベンチ45*4セット
インクラインベンチプレス100*4セット
足上げリバースベンチ100*4セット
足上げピンプレス100*4セット
ダンベルフライ24*4セット
ペックフライ4セット

インタバル2分 24セットでおわり 




何年振りかでインクラインベンチやりました
肩痛いので胸の上15cmくらいまでです
ダンベルベンチもインクラインでするの数年ぶりかな
最初51kgでやったら2rしかできなくて45に落としました
 



 
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