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日記

日常のこと

背中・二頭  

チンニング4セット
ラットプルダウン 4セット
ケーブルプルオーバー4セット

ケーブルカール 4セット
コンセントレーションカールマシン 4セット
インクラインベンチダンベルカール16kg*4セット

インタbル2分 背中12セット 二頭12セット
 
今日は遅い時間にジムに行ったが
人結構沢山いた
20時以降はやっぱり多い 
 

 
 
 
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category: スポーツ

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