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日記

日常のこと

脚・肩  

フロントSQ70*8セット
バックSQ90kg*4セット
カーフレイズ4セット

マシンサイドレイズ4セット
マシンショルダープレス4セット
マシンリアレイズ4セット

インタバル2分 脚16セット ~12セット

SQは脚幅色々変えてます
腰に注意しながら慎重にATGのつもりでやってます
DSC_0653_R_20210601211954f84.jpg

カーフレイズは今回はレッグプレスで
DSC_0654_R_20210601211953c52.jpg
 
 
 
 


 


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