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日記

日常のこと

胸・三頭  

インクラインベンチ100kg*4セット
ペックフライ 4セット
ケーブルフライ 4セット

ディップス +45*4セット
ケーブルプッシュダウン 4セット
スミスフレンチプレス 4セット

インタバル2分 胸12セット 三頭12セット
 
 

 
 
   
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