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日記

日常のこと

胸・三頭  

インクラインベンチ 100*4セット
チェストプレス 4セット
インクラインチェストプレス 4セット

ディップス +45*4セット
ケーブルプッシュダウン 4セット
スミスフレンチプレス 4セット

インタバル2分 胸12セット 三頭12セット
肩は相変わらず痛い 
 
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category: スポーツ

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