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日記

日常のこと

  

久しぶりに筋トレ復活です
2週間ぶりくらいかな

足上げベンチ100*12r*4セット
マシンインクラインベンチ 4セット
マシンフライ 4セット
マシンフライ2 4セット

三頭
スミスナローベンチ 80*4セット
ケーブルプッシュダウン 4セット
スミスフレンチプレス 40kg*4セット
スカルクラッシャ+ナローベンチ40kg*4セット

胸16 三頭16セットでおわり 
肩の痛みは慢性化してますが
この前までの激痛は減りました
100ができたので良かった
 
 
 
 


 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

練習 お疲れ様です

mason先輩
こんばんは

16セット、16セットですか!
お見事ですね

肩 早く良くなるといいですね
痛みがあると集中できませんから

私は今週ずっと下痢と熱でした
加齢で内臓も弱っていると痛感しました

体調が戻ったら私も練習再開します!
^^v

とかお #z8Ev11P6 | URL
2021/07/02 18:53 | edit

Re: 練習 お疲れ様です

とかお様、こんばんは

> 16セット、16セットですか!
> お見事ですね
毎回セット数だけは無駄に多いですね (笑)

> 肩 早く良くなるといいですね
> 痛みがあると集中できませんから
痛みが取れるとは思いませんが、和らいでくれたらいいなと。。。

> 私は今週ずっと下痢と熱でした
> 加齢で内臓も弱っていると痛感しました
お互い嫌ですねwww 年取るのはしかたないけどやっぱ嫌だ(笑)

> 体調が戻ったら私も練習再開します!
早く思いっきりやりたいですね
お互い腐らず頑張りましょう!

alexmason #- | URL
2021/07/02 21:56 | edit

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