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日常のこと

ベンチプレス 他  

本日ベンチ 胸

インクラインベンチ 80kg*8*5セット

ベンチプレス 80kg*8回*5セット

ダンベルベンチ 40kg*10回*5セット

腕・・・右腕が痛い・・・今日はこれぐらいにしておきます

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