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日常のこと

脚トレ  

レッグプレス 12回*4セット

レッグカール8*4セット

レッグEX8*4セット

ブルガリアンスクワット22.5kg*8*4セット

 

今日は体育館でのトレ

数人しかいない体育館でトレ出来て気持ちよかった

 

 

 

 

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category: スポーツ

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