FC2ブログ

日記

日常のこと

胸・三頭  

ベンチプレス
105
115
125
135*3,4,5,6
ペックフライ 4セット
インクラインベンチ 60kg*4セット

ディップス +45*4セット
ケーブルプッシュダウン 4セット
ケーブルフレンチプレス 4セット

インタバル2分~1分 胸12セット 三頭12セット
 
 
 

  
 

スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア