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日記

日常のこと

肩 三頭  

サイドレイズ、フロントレイズ、リアレイズ 17.5kg*4セット トライセット

バックプレス 50kg*12*5セット

バーベルシュラッグ 130kg*10*6セット

ナローベンチ 80kg*10*4セット

トライセプスEXライイング36kg*10*4

スタンディング トライセプスEX 50kg*10*6セット

今日はこれだけ

夜でもトレしてたら、汗が出てくるようになってきた

 

 

 

 

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