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日記

日常のこと

二頭筋 トレ  

夜もすっかり暖かくなってきた今日この頃

二頭筋のトレーニングです

Wバーカール 36kg*10*4

ダンベルカール 17.5kg*8*4

インクラインベンチ ダンベルカール 12.5kg*8*4

プリチャーカール 20kg*8*5

ケーブル21カール10kg*5セット

ワンハンドハンマーカール32.5kg*7*4

今日はチェッカーズの曲を聴きながらいい気分でトレできた


YouTube: オリコン1984 BEST 005 チェッカーズ/哀しくてジェラシー

 

 

 

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category: スポーツ

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