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日記

日常のこと

二頭筋トレ  

今日も暑かった

Wバーカール38.5kg*8*4

ケーブルワンハンドカール10kg*10*4

Wバープリチャーカール20kg*8*4

サイクルバープリチャーカール20kg*8*4

21カール 21kg*4

ケーブルハンマーカール ロープ 30kg*8*4

インクラインベンチダンベルカール12.5kg*10*4

ダンベルカール 12.5kg*12*4

今日は今一気分がのらなかったが、気合でのりきる

 

 

 

 

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category: スポーツ

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