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日記

日常のこと

背中トレ  

今日は知人のお見舞いに行ってきた

十二指腸潰瘍・・・歳とってくるとあちこちガタがくる

 

今日は、背中

バーベルシュラッグ 150kg*12*4

ベントロー 130kg*10*4

ローイング ワイドグリップ 75kg*10*4

ローイング サイクルバー 75kg*8*4

チンニング ワイドグリップ 10*5

チンニング ナローグリップ 9*5

チンニング ネガのみ 20kg*7*5

またプルオーバーをするのを忘れた

物忘れが最近ひどい 以前も書いたが

忘れた事を忘れないうちはまだいいが・・・・

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category: スポーツ

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