胸トレ
2012/05/22 Tue. 10:07 [edit]
今日はベンチをやった
いい風が吹いてた
インクラインベンチ パーシャル115ｋｇ*7*5
インクラインダンベルベンチ 37.5ｋｇ*12*5
足上げベンチプレス パーシャル115ｋｇ*8*5
足上げダンベルベンチ 40ｋｇ*10*5
今日は各種目1セット前回より増やしてみた
やはり今までみたいに1分～2分くらいのインターバルでは出来なかった
重量が上がってくるとインターバルを長くとらないと・・・
気持ちも上がってこない
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category: スポーツ
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