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日記

日常のこと

胸トレ  

今日はベンチをやった

いい風が吹いてた

インクラインベンチ パーシャル115kg*7*5

インクラインダンベルベンチ 37.5kg*12*5

足上げベンチプレス パーシャル115kg*8*5

足上げダンベルベンチ 40kg*10*5

今日は各種目1セット前回より増やしてみた

やはり今までみたいに1分~2分くらいのインターバルでは出来なかった

重量が上がってくるとインターバルを長くとらないと・・・

気持ちも上がってこない

 

 

 

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