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日記

日常のこと

背中トレ  

シュラッグ 160kg*8*5

ベントロー 130kg*8*4

ローイング 70kg ワイド8*4   

ローイング 70kgサイクルバー8*4

チンニングワイド 8*6セット  

チンニングナロー 8*6セット

 

 おしまい

きょうは遠出でちょっとお疲れ

 

 

 

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