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日記

日常のこと

肩 三頭トレ  

疲れながらも今日もトレ

 

インクラインベンチ フロントプレス 60kg*8*4

シーテッド バックプレス 60kg*10*4

ダンベルリアレイズ 22.5kg*8*4

ダンベルサイドレイズ 22.5kg*8*4

ワンハンドダンベルフロントレイズ 22.5kg*8*4

ナローベンチ 80kg*10*5

EZバートライセプスEX 47kg*7*5

フレンチプレス 47kg*8*5

ディップス 40kg*8*5

肩と三頭分けようかどうするか

いま、5分割だから6分割になる

 

 

 

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category: スポーツ

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