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日記

日常のこと

背中トレ  

今日は背中

シュラッグ 160kg*10*5

ベントロー 130kg*10*4

Wバープルオーバー 36kg*12*4

ローイング ワイド 55kg*8*4

ローイング サイクルバー 55kg*10*4

チンニングワイド 10*8

きょうはこれだけ

トレの時間がだんだん長くなっている

セット間の時間が1分未満が以上ないと次の

セットに移れない。。。

明日は外周りだからちょっと体育館に寄れたら

いってみよう

 

 

 

 

 

 

 

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