脚 二頭トレ 
2012/05/30 Wed. 07:12 [edit]
ハックスクワット 8*5セット
レッグプレス 8*4
レッグカール 8*4
レッグEX7*4
バーベルカール 40kg*7*4
Wバーカール 36kg*8*4 21カール20kg*4セット
ケーブルカール 8*4
ダンベルカール 17.5kg*8*4
ハンマーカール 26kg*8*4
新しいマシンが入ってた フライとラット
新品のマシンはなんかいいね! 見たことのないメーカーのマシンだった
今日は、背中と胸のトレじゃないので次回機会があった時に試してみよう
category: スポーツ
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