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日記

日常のこと

三頭トレ  

きょうは三頭だけ 楽勝

インクラインベンチ ナローベンチ 70kg*8*5

インクラインベンチ フレンチプレス 46kg*7*5

トライセプスEX 46kg*6*5

スタンディングフレンチプレス 36kg*8*5

ディップス 40kg*8*4

最近腰の調子がよくないので

様子みて休みとりながらやっていく

 

 

 

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category: スポーツ

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