FC2ブログ

日記

日常のこと

二頭筋トレ  

バーベルカール 50kg*6*5

Wバーリバースグリップカール 46kg*8*5

インクラインダンベルベンチ 17.5kg*8*5

プリチャーカールマシン 25kg*6*5

ワンハンドダンベルハンマーカール 32.5kg*7*5

二頭筋はなかなか発達してくれない

筋力もサイズも

やり方も色々試してるんだが

 

 

スポンサーサイト



category: スポーツ

コメント

トレーニングお疲れ様です♪
かなりのパワーとサイズだと思うのですがw
二頭のサイズアップなら・・・扱う重量が重過ぎる!
二頭のパワーアップなら・・・チーティングが足りないw
いかがでしょうか♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2012/06/16 11:55 | edit

和尚X様こんばんは!
いつもコメ有難うございます
サイズめざすならやっぱ重量落として
きっちり効かせる方ですかね・・・やっぱ
次からやってみます
 

mason #79D/WHSg | URL
2012/06/16 20:25 | edit

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://alexmason.blog.fc2.com/tb.php/421-434c0c59
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア