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日記

日常のこと

背中 脚トレ  

バーベルシュラッグ 130kg*8*5

ベントロー 90kg*8*5

ローイング ワイド70kg*8*5

ローイング サイクルバー 70kg*8*5

レッグEX70kg*7*7

レッグカール 70kg*6*7

 

軽めでゆっくりきっちりで攻めた

おしまい

 

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category: スポーツ

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