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日記

日常のこと

肩 三頭トレ  

今日は曇りのち雨

マシンフロントプレス20kg*12*6

マシンアップライトロー 20kg*10*6

ケーブルプッシュダウンWバー 20kg*12*4

ケーブルプッシュダウン ロープ 20kg*10*4

ケーブルトライセプスEX 20kg*10*4

マシンディップス 110kg*12*5

きょうはマシンだけで攻めてみた

最近疲れやすく気力も無く義務的にトレをこなしてる

っで、病院にいって検査してもらった

糖尿は大丈夫問題なし、血圧120下80これもOK

他の検査結果は来週火曜日に分かるそうだ

一番心配してた糖尿が問題なかったんで一安心

歳とると色々大変だ

 

 

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category: スポーツ

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