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日記

日常のこと

肩トレ  

今日は曇り 雨は降らなかった

ショルダープレスマシン 40kg*10*5

マシンアップライトロー 40kg*7*5

Wバーフロントレイズ 26kg*8*5

ワンハンドダンベルサイドレイズ 22.5kg*8*5

ワンハンドケーブルリアレイズ 10kg*10*5

シーテッド サイドレイズ 10kg*8*5

おしまい

 

 

 

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category: スポーツ

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