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日記

日常のこと

三頭トレ  

今日は夕方までは快晴 その後雨

マシン ナローベンチ 80kg*8*4

Wバー トライセプスEX 36kg*12*4

プッシュダウン 20kg*7*3

プッシュダウン ロープ 20kg*10*4

ケーブルEX20kg*10*4

マシンディップス 140kg*10*7

今日はこれだけ

 

 

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category: スポーツ

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