肩 三頭トレ
2012/07/04 Wed. 05:36 [edit]
今日も大雨
スミスバックプレス50ｋｇ*8*4
スミスアップライトロー 50ｋｇ*8*4
ダンベルサイドレイズ 16ｋｇ*8*4
ワンハンドダンベルフロントレイズ 25ｋｇ
ナローベンチ 90ｋｇ*10*4
トライセプスＥＸ Ｗバー 42.5ｋｇ*10*4
トライセプスプッシュダウン 8*4
ケーブルトライセプスプッシュダウン 12*4
フレンチプレス 42.5ｋｇ*8*4
今日はこれでおしまい
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category: スポーツ
コメント
体育館はなぜにこの黄色のシートなんだろうｗ
私も体育館でトレーニングしたいなぁ♪色々動画撮りたいし♪
和尚Ｘ #79D/WHSg | URL
2012/07/05 19:40 | edit
和尚Ｘ様いつもコメ有難うございます
公共体育館ほんと黄色多いですね
たぶんセノーがシートカラー黄色が多いみたいですね
セノーは公共の施設納品実績多いみたいですね
ゴールドでこっそり撮影はヤバいですか（笑
mason #79D/WHSg | URL
2012/07/05 22:46 | edit
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