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日記

日常のこと

肩 三頭トレ  

マシンショルダープレス 40kg*10*10セット

マシンアップライトロー 40kg*8*10

ダンベルリアレイズ17.5kg*13*10セット

マシンディップス 110kg*10*10セット

トライセプスプッシュダウン 20kg*8*10セット

ケーブルフレンチプレス 12*10セット

今日も少種目多セットで攻めてみた

かなり疲れた

60セット完遂する事ができた

途中気持ちが途切れる事がなかった

よかった 

 

 

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category: スポーツ

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