肩 三頭トレ 
2012/07/10 Tue. 10:13 [edit]
マシンショルダープレス 40kg*10*10セット
マシンアップライトロー 40kg*8*10
ダンベルリアレイズ17.5kg*13*10セット
マシンディップス 110kg*10*10セット
トライセプスプッシュダウン 20kg*8*10セット
ケーブルフレンチプレス 12*10セット
今日も少種目多セットで攻めてみた
かなり疲れた
が
60セット完遂する事ができた
途中気持ちが途切れる事がなかった
よかった
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category: スポーツ
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