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日記

日常のこと

背中トレ 昨日  

九州地方は大雨になってる

昨日のトレ内容

昨日も種目減らして多セットで

ラットプル 40kg*10*10セット

マシンベントロー 70kg*8*10セット

マシンシュラッグ 110kg*8*10セット

胸トレ、肩三頭、背中と少種目多セットでやってるが

体がかなりばんばんに張ってる

胸のこわりがまだ続いてる

 

 

 

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