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日記

日常のこと

脚トレ  

今日は脚トレだが、久しぶりにスクワットをやってみた

90kg*10*6セット

レッグカール 50kg*5*6

レッグEX 80kg*8*6セット

スクワットはやっぱり怖い

明日以降腰の状態で次回の内容考えよう

 

最近、パンケーキにはまってよく作る

薄力粉と牛乳、ヨーグルト他、生地から作る

市販のホットケーキミックス粉に負けないくらいに

美味しい?美味しい!

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category: スポーツ

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