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日記

日常のこと

背中 三頭トレ  

きょうはアクシオン

ハンマーローイング40kg*8*4

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これは大好きなマシンです

ラットプル 6*4セット

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ラットロー 8*4セット

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ベントロー110kg*10*4セット

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ケーブルプルオーバー 10*4セット

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シュラッグ 160kg*8*4セット 
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ナローベンチ 90kg*10*4セット
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ディップス 40kg*10*4セット
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スカルクラッシャー 50kg*7*4セット
Dsc_0070
  

 

 

トライセプスプッシュダウン 8*4セット
Dsc_0066

今日は背中と三頭の二種目

時間にして1時間と45分程度かな

いつも1時間以内だからやはり1日で二種目は疲れる

 

ここは公共の体育館だが、でかい人が相当いる

刺激になっていいし、話もしてみたいが、

トレ中はなかなか話しかけ辛い

そういう私もトレ中は、ちょっとの話ならいいが、

長話しになったらちょっと困る

 

 
 
 
 

 



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category: スポーツ

コメント

マシーン写真シリーズ好きです♪(←勝手に名付けてますw)
masonさんが履いてるパンツかっこいいですね♪欲しいなぁ♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2012/08/12 11:32 | edit

和尚X様こんにちは
いつもコメントありがとうございます
パンツはGASPです。。。。最近お気に入りです
シャツはふだん着で着てます
GASPなかなかカッコいいです、ぜひ試してみてください
 

mason #79D/WHSg | URL
2012/08/12 18:01 | edit

GASPはかっこいいですよね♪ブランチウォーレンが着てるやつですよね♪
タンクトップは気になっていたのですが、このトレーニングパンツも良さそうですね♪さっそく検索してみました♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2012/08/13 12:56 | edit

和尚X様、こんばんは!
GASPいいでしょう!
ブランチウォーレンかっこいいですね!

mason #79D/WHSg | URL
2012/08/13 22:59 | edit

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