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日記

日常のこと

肩トレ  

マシンショルダープレス 60kg×10×5セット

ダンベルサイドレイズ 17.5kg×10×5セット

EZバーフロントレイズ 37kg×10×5セット

リアレイズ 17.5kg×13×5セット

EZバーでのフロントレイズはグリップが

アンダー、オーバー、横とグリップを変えやすいのでいいと思う

 

今日はこれだけ

 

 

 

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category: スポーツ

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