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日記

日常のこと

肩トレ  

マシンバックプレス 50kg*8*5

シーテッドダンベルサイドレイズ 17.5kg*8*5

バーベルフロントレイズ 30kg*8*5セット

アップライトロー 50kg*8*5

シュラッグ 160kg*10*10セット

二つ有るリストストラップの1個がそろそろ千切れそう

それはいいが、リストストラップをしてる手首がすれる

トレが終わる頃はヒリヒリしてくる長袖の上からしてもそうだ

今度は違うストラップを買ってみようか

 

 

 

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category: スポーツ

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