三頭筋トレ
2012/08/28 Tue. 09:31 [edit]
今日は台風の影響で雨と風が強い
ナローベンチ 96ｋｇ*10*5
マシンディップス 110ｋｇ*10*5
スカルクラッシャー 46ｋｇ*8*5
プッシュダウンWバー20ｋｇ*8*5
プッシュダウン ロープ 15ｋｇ*7*5
ケーブルフレンチプレス 15ｋｇ*8*5
トレ中は特に記録は取ってないが大体、1種目5セット～10セットやる
3セットか4セット目で何セット目か分からなくなる
1セット、2セット・・・3セット？・・・だったか4セット目？だったか
って、なる。。。そんな時は少ない方でカウントする
今日もプッシュダウンとフレンチプレスでそうだった
インターバルはタイマーで計ってるから問題ないが
小筋郡は30秒 大筋郡は1分で回してる
記録をとる様にしたほうがいいのかな
スポンサーサイト
category: スポーツ
コメント
| h o m e |
