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日記

日常のこと

三頭筋トレ  

今日は台風の影響で雨と風が強い

ナローベンチ 96kg*10*5

マシンディップス 110kg*10*5

スカルクラッシャー 46kg*8*5

プッシュダウンWバー20kg*8*5

プッシュダウン ロープ 15kg*7*5

ケーブルフレンチプレス 15kg*8*5

トレ中は特に記録は取ってないが大体、1種目5セット~10セットやる

3セットか4セット目で何セット目か分からなくなる

1セット、2セット・・・3セット?・・・だったか4セット目?だったか

って、なる。。。そんな時は少ない方でカウントする

今日もプッシュダウンとフレンチプレスでそうだった

インターバルはタイマーで計ってるから問題ないが

小筋郡は30秒 大筋郡は1分で回してる

記録をとる様にしたほうがいいのかな

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