三頭筋トレ 
2012/08/28 Tue. 09:31 [edit]
今日は台風の影響で雨と風が強い
ナローベンチ 96kg*10*5
マシンディップス 110kg*10*5
スカルクラッシャー 46kg*8*5
プッシュダウンWバー20kg*8*5
プッシュダウン ロープ 15kg*7*5
ケーブルフレンチプレス 15kg*8*5
トレ中は特に記録は取ってないが大体、1種目5セット~10セットやる
3セットか4セット目で何セット目か分からなくなる
1セット、2セット・・・3セット?・・・だったか4セット目?だったか
って、なる。。。そんな時は少ない方でカウントする
今日もプッシュダウンとフレンチプレスでそうだった
インターバルはタイマーで計ってるから問題ないが
小筋郡は30秒 大筋郡は1分で回してる
記録をとる様にしたほうがいいのかな
category: スポーツ
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