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日記

日常のこと

胸トレ  

日中は暖かいが、朝晩はすっかり過ごしやすくなった

マシンインクラインベンチ 90kg*10*8セット
マシンベンチ 80kg*10*8
マシンインクラインフライ 50kg*8*10セット
計26セット インターバル30秒~
 

 
昨日の二等筋トレが効いたのか、二等筋筋肉痛
二等筋の筋肉痛はかなりの久しぶり

やっぱりたまにはトレーニングの環境を変えるのも良いものだ

 

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category: スポーツ

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