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日記

日常のこと

二頭筋トレ  

Wバーカール 56kg*8*10セット

ケーブルカール 25kg*8*5

プリチャーマシンカール 25kg*7*8セット

ワンハンドハンマーカール 42.5kg*6*5セット

ダンベルカール 22.5kg*8*5セット

最近はだいぶ涼しくなってトレーニングが心地よくなった

今日は33セット インターバル40秒

おしまい

 

 

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category: スポーツ

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