肩、三頭トレ 
2012/09/15 Sat. 10:17 [edit]
今日は小雨
台風が近づいてる 来るなよ
マシンショルダープレス50kg*8*6セット
ダンベルサイドレイズ 22.5kg*8*6セット
マシンリアレイズ 90kg*8*6
Wバーフロントレイズ 46kg*6*6
クローズベンチ 86kg*8*5セット
スカルクラッシャ 46kg*8*5
ディップス 120kg*8*5
プッシュダウンWバー 25kg*8*5
プッシュダウン ロープ 20kg*7*5
ケーブルフレンチプレス 15kg*10*6セット
昨日は酒飲みだったのでトレ出来ず
今日二日分で肩三等を攻めきったが
やはり一日二種目は疲れる
最近気持ちが途切れずいい傾向だが
category: スポーツ
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