2012/09/15 Sat. 10:17 [edit]
今日は小雨
台風が近づいてる 来るなよ
マシンショルダープレス50ｋｇ*8*6セット
ダンベルサイドレイズ 22.5ｋｇ*8*6セット
マシンリアレイズ 90ｋｇ*8*6
Wバーフロントレイズ 46ｋｇ*6*6
クローズベンチ 86ｋｇ*8*5セット
スカルクラッシャ 46ｋｇ*8*5
ディップス 120ｋｇ*8*5
プッシュダウンWバー 25ｋｇ*8*5
プッシュダウン ロープ 20ｋｇ*7*5
ケーブルフレンチプレス 15ｋｇ*10*6セット
昨日は酒飲みだったのでトレ出来ず
今日二日分で肩三等を攻めきったが
やはり一日二種目は疲れる
最近気持ちが途切れずいい傾向だが
category: スポーツ
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Author:alexmason
Alex Mason
ちょっと気が弱い九州男児
これといって自慢できるものも無く、
人様にあれこれアドバイスできる
知識や技術もなくただ
ただ、トレーニングが好きな男です
無駄に筋トレ年数が長いですが
少しパワーリフティングやってました
その後
椎間板ヘルニアを患い
長い闘病の中、10年かかって
再度筋トレ復活！
腰に負担が掛かる種目はあんまり
できませんが、
自宅で細々とトレーニングをやってます
時々ジムや体育館にいって刺激もらってます
自作も趣味でやってます
まだまだやれるともがき苦しみ迷走中
昔はキレてる体が目標でしたが
今は、どこまででかくなれるか
挑戦してます
トレ-ニングの記録をメインに、
日常の事を書いていきます
成長できると信じ頑張ってます
「永遠の19歳」
気持ちはあの時のままです
19のままさ！
ファーストパーソン・シューター
PMCグッズ大好き
禿げてますが何か？