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日記

日常のこと

脚トレ  

今日は台風が接近したが

夕方には通り過ぎたのでトレをやった

 

ナロースクワット 100kg*8*5セット

ワイドスクワット 100kg*7*5セット

レッグカール 50kg*7*5セット

レッグEX 90kg*6*5セット

 

久しぶりに100kgを担いだが、やはり恐怖心が・・・

う~んレッグプレスが欲しいな

 

 

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category: スポーツ

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