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日記

日常のこと

二頭筋トレ  

きょうは午後から雨

   
 
Wバーカール56kg*8*6セット
ケーブルカール20kg*8*6
ダンベルカール22.5kg*10*6セット
プリチャーカールマシンWバー15kg*10*6
プリチャーカールマシンロープ15kg*10*6セット
       


 きょうは軽めでパンプを意識して
インターバル40秒
 
心地よい張りがきた
 
 
 

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category: スポーツ

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