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日記

日常のこと

肩トレ  

今日は肩

 

マシンショルダープレス40kg*10*6セット

マシンアップライトロー 40kg*8*6セット

ダンベルリアレイズ22.5kg*11*8セット

ダンベルサイドレイズ 22.5kg*8*8セット

ワンハンドダンベルフロントレイズ 22.5kg*10*6セット

 

 おしまい

 

 

 

 

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category: スポーツ

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