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日記

日常のこと

脚トレ  

台風直撃は免れそうだが、他所での被害も出ない事を願いたい

 

チェーンスクワット 120kg*8*5セット

ブルガリアンスクワット 45kg*8*3セット

レッグカール 50kg*8*5セット

レッグEX 80kg*8*5セット

最近は仕事で疲れ気味、減量も関係あるんだろうな

 

 

 

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category: スポーツ

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