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日記

日常のこと

肩 三頭  

ダンベルプレス 22.5kg*11*8セット

ダンベルサイドレイズ  17.5kg*8*10セット

トライセプスEXライイング 37kg*8*5セット

トライセプスEXシーテッド 37kg*11*5セット

ナローベンチ 47kg*11*8セット

本日のトレ終了

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