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チンニングワイドグリップ 加重20kg*7回*10セット

チンニングワイドグリップ        8回*6セット

チンニングナローグリップ加重20kg*8*5セット

チンニングナローグリップ       8*10セット

  

前回より回数落ちてる。間隔のあけすぎかトレーニング強度が足りないのか?

悩みます

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