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日記

日常のこと

脚トレ  

今日は脚トレ

レッグカール 50kg*8*4

         40kg*9*4

         30kg*10*4

レッグEX 90kg*9*4

       80kg*10*4

       70kg*10*4

ケーブルスクワト110kg*7*3セット

 

レッグEXは嫌というほど反応がいい

焼き付く感じが半端じゃない

これくらい上腕二頭筋も反応するといいのに

 

 

おしまい 

 

 

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category: スポーツ

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