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日記

日常のこと

胸トレ  

今日は胸のトレ

 

足上げベンチプレス 120kgパーシャル 8*4

マシンフライ 60kg*10*4

         40kg*10*4

インクラインマシンフライ 40kg*10*4

                30kg*12*4

マシンインクラインベンチ60kg*11*4

                50kg*15*4

28セット インターバル1分

今日は軽めでやってみた

 

最近やっと他人(知人や取引先関係)から最近痩せた?

と言われるようになってきた

内心嬉しかったが、平静を装って「そう?」と

言ってやった

気づくのが遅いっての

家族は全く気付かない 関心ないと言ったほうがいいのか?

 

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category: スポーツ

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