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日記

日常のこと

肩トレ  

今日は小雨 肩トレ

 

マシンショルダープレス50kg*10*4

               30kg*15*4

マシンサイドレイズ 15*4

マシンアップライトロー 30kg*13*4

ダンベルリアレイズ22.5kg*15*6

Wバーアップライトロー 36kg*12*4

               26kg*15*4

ダンベルサイドレイズ 22.5kg*8*4

ダンベルショルダープレス 22.5kg*13*4

 

 

 38セット インターバル1分

今日はこれだけ

 

 

 

 

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category: スポーツ

コメント

こんばんわ!
毎回毎回追い込み方が半端ないですね!!
レッグカール50kgには憧れます!

宗太 #79D/WHSg | URL
2012/10/18 03:36 | edit

宗太様おはようございます
コメント有難うございます
 
>毎回毎回追い込み方が半端ないですね
すごいのかどうなのか? 中途半端なトレなのか
発達しません(笑
>レッグカール50kgには憧れます
有難うございます 宗太様はお若いので
すぐに追い越していかれるでしょう!
年相応に頑張ります(笑
 

mason #79D/WHSg | URL
2012/10/18 09:24 | edit

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