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日記

日常のこと

背中トレ  

今日は背中

 

マシンシュラッグ 170kg*12*6

マシンベントロー ナロー 110kg*12*4

           ワイド  80kg*8*4

レバレッジラットプルダウン ワイド 110kg*10*4

                  ナロー 110kg*12*4

ローイングマシン ワイド 110kg*12*4

            ナロー 110kg*12*4

30セット interval1分

 

おしまい

 

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category: スポーツ

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