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日記

日常のこと

脚トレ  

今日は久し振りのトレ

脚トレ

レッグカール 50kg*8*3

         40kg*10*3

         30kg*10*3

レッグEX 90kg*8*3

       80kg*8*3

       70kg*8*3

スクワット ワイド80kg*10*3

       ナロー80kg*10*3

 

24セット iv1分

今日はこれでおしまい

 

 

 

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category: スポーツ

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