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日記

日常のこと

肩トレ  

今日はちょっと肌寒い

すぐにつらい寒さがやってくるだろうな

肩トレ

マシンショルダープレス40kg*15*5セット

ダンベルリアレイズ 22.5kg*15*5

マシンサイドレイズ 10kg*15*5

マシンフロントレイズ 15*5

 

今日は軽めでマシンのみでのトレ

20セット iv1分

 

おしまい

 

 

 

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category: スポーツ

コメント

こんばんわ♪今日ケーブルスクワットをやるために、器具を改良しました。まだまだ改良が必要ですが少しずつ形なってきました。アドバイスありがとうございました♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2012/10/31 21:40 | edit

和尚X様こんばんは!
 
観ましたよ
私同様、自作道を満喫してますね!
色々考えだすときり無く構想が沸いてくるんですよね
失敗も多々ありますが(笑
私も和尚X様から色々刺激をもらってます
これからも自作楽しみましょうね

mason #79D/WHSg | URL
2012/10/31 22:45 | edit

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